| кинза (кориандр. листья) (зелень) - 694 мг лён (злак) - 392 мг кинза (кориандр. семена) (злак) - 330 мг кешью (орех) - 292 мг миндаль (орех) - 270 мг кедровый орех (орех) - 251 мг сорго (злак) - 190 мг арахис (бобовые) - 168 мг грецкий орех (орех) - 158 мг фасоль (бобовые) - 140 мг кервель (зелень) - 130 мг чечевица (бобовые) - 122 мг фисташки (орех) - 121 мг лавровый лист (зелень) - 120 мг просо (пшено) (злак) - 114 мг щавель (зелень) - 103 мг шиповник (ягода) - 69 мг мята (зелень) - 63 мг укроп (зелень) (зелень) - 55 мг петрушка (зелень) - 50 мг кокосовое молоко (орех) - 37 мг каштан "конский" (орех) - 32 мг джекфрут (фрукт) - 29 мг маракуйя (фрукт) - 29 мг салат (зелень) - 28 мг чеснок (овощ) - 25 мг картофель сладкий (батат) (овощ) - 25 мг горох (бобовые) - 24 мг свёкла (овощ) - 23 мг малина (ягода) - 22 мг картофель белый (овощ) - 21 мг брокколи (капуста) (овощ) - 21 мг сельдерей (корнеплод) (овощ) - 20 мг ежевика (ягода) - 20 мг кольраби (капуста) (овощ) - 19 мг кабачок (цуккини) (овощ) - 18 мг инжир (фига) (фрукт) - 17 мг киви (фрукт) - 17 мг опёнок (гриб) - 16 мг спаржа (овощ) - 14 мг баклажан (овощ) - 14 мг мушмула (локва) (фрукт) - 13 мг огурец (овощ) - 13 мг тыква (овощ) - 12 мг капуста белокачанная (овощ) - 12 мг морковь (овощ) - 12 мг мандарины (фрукт) - 12 мг черешня (фрукт) - 11 мг репа кормовая (турнепс) (овощ) - 11 мг манго (фрукт) - 10 мг крыжовник (ягода) - 10 мг арбуз (овощ) - 10 мг перец сладкий (болгарский) (ягода) - 10 мг редис (овощ) - 10 мг грейпфрут (фрукт) - 9 мг вишня (фрукт) - 9 мг нектарины (фрукт) - 9 мг белый гриб (гриб) - 9 мг айва (фрукт) - 8 мг виноград (кишмиш) (ягода) - 7 мг слива (алыча) (фрукт) - 7 мг клюква крупноплодная (ягода) - 6 мг помело (фрукт) - 6 мг яблоко (фрукт) - 5 мг |
кинза (кориандр. листья) (зелень) - 694 мг лён (злак) - 392 мг кинза (кориандр. семена) (злак) - 330 мг кешью (орех) - 292 мг миндаль (орех) - 270 мг кедровый орех (орех) - 251 мг сорго (злак) - 190 мг арахис (бобовые) - 168 мг грецкий орех (орех) - 158 мг фасоль (бобовые) - 140 мг кервель (зелень) - 130 мг чечевица (бобовые) - 122 мг фисташки (орех) - 121 мг лавровый лист (зелень) - 120 мг просо (пшено) (злак) - 114 мг щавель (зелень) - 103 мг шиповник (ягода) - 69 мг мята (зелень) - 63 мг укроп (зелень) (зелень) - 55 мг петрушка (зелень) - 50 мг кокосовое молоко (орех) - 37 мг каштан "конский" (орех) - 32 мг джекфрут (фрукт) - 29 мг маракуйя (фрукт) - 29 мг салат (зелень) - 28 мг чеснок (овощ) - 25 мг картофель сладкий (батат) (овощ) - 25 мг горох (бобовые) - 24 мг свёкла (овощ) - 23 мг малина (ягода) - 22 мг картофель белый (овощ) - 21 мг брокколи (капуста) (овощ) - 21 мг сельдерей (корнеплод) (овощ) - 20 мг ежевика (ягода) - 20 мг кольраби (капуста) (овощ) - 19 мг кабачок (цуккини) (овощ) - 18 мг инжир (фига) (фрукт) - 17 мг киви (фрукт) - 17 мг опёнок (гриб) - 16 мг спаржа (овощ) - 14 мг баклажан (овощ) - 14 мг мушмула (локва) (фрукт) - 13 мг огурец (овощ) - 13 мг тыква (овощ) - 12 мг капуста белокачанная (овощ) - 12 мг морковь (овощ) - 12 мг мандарины (фрукт) - 12 мг черешня (фрукт) - 11 мг репа кормовая (турнепс) (овощ) - 11 мг манго (фрукт) - 10 мг крыжовник (ягода) - 10 мг арбуз (овощ) - 10 мг перец сладкий (болгарский) (ягода) - 10 мг редис (овощ) - 10 мг грейпфрут (фрукт) - 9 мг вишня (фрукт) - 9 мг нектарины (фрукт) - 9 мг белый гриб (гриб) - 9 мг айва (фрукт) - 8 мг виноград (кишмиш) (ягода) - 7 мг слива (алыча) (фрукт) - 7 мг клюква крупноплодная (ягода) - 6 мг помело (фрукт) - 6 мг яблоко (фрукт) - 5 мг |
